Ketahui Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan

Manfaat daun bayam mungkin belum sampai kepada masyarakat yang tidak melek internet. Karena mereka hanya mendengar dari media lain selain internet. Padahal di internet sudah ramai sekali dibicarakan tentang manfaat daun ini. Meskipun demikian, di sini juga akan saya bagikan beberapa manfaat daun bayam untuk anda. Dan saya berharap anda yang membaca artikel ini dapat berbagi kepada masyarakat terdekat anda yang belum mengetahuinya. 


Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan


1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Penyakit degeneratif cukup banyak sekarang ini, diantaranya tekanan darah tinggi. Meskipun gejalanya tidak selalu dirasakan, namun jika dibiarkan dapat berbahaya bagi penderitanya. Namun tidak perlu khawatir, karena ada satu alternative untuk anda yaitu daun bayam. Sayuran hijau ini mengandung folat yang berfungsi untuk mengendurkan dinding pembuluh darah sehingga dapat membantu anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi. 

2. Penambah Darah

Anda pernah mengalami anemia ? Jika iya, bayam merupakan salah satu obat yang mujarab untuk gangguan yang satu ini. Sayur bayam mengandung banyak sekali zat besi. Sebagaimana kita ketahui, zat besi berfungsi untuk memproduksi sel darah merah. Sehingga dengan mengkonsumsi daun bayam, kandungan sel darah merah kita akan stabil. 

3. Menangkal Radikal Bebas (Sel Kanker)

Kanker merupakan satu penyakit yang cukup ditakuti di masyarakat kita. Sel – sel kanker datang bersama dengan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita. Daun bayam mengandung senyawa flavonoid yang merupakan penghambat sel – sel jahat seperti kanker dan sejenisnya. 

Cara Mengkonsumsi Daun Bayam

Anda bisa mengkonsumsi daun bayam dengan berbagai macam cara. Dimasak sayur bening, di oseng, atau hanya direbus saja. Namun perlu diingat, karena kandungan zat besinya yang sangat tinggi. Sehingga banyam sangat mudah teroksidasi apabila terpapar dalam udara bebas. Sehingga anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi bayam setelah 4 hingga 5 jam. Karena kandungan zat besinya berubah menjadi racun. Sekian, semoga bermanfaat. 

Sumber : https://ruangberbagi.org/manfaat-daun-bayam/

No comments

Powered by Blogger.